التصنيف: صحة وتغذية

حب الرشاد، نبات عشبي صالح للأكل ينتمي إلى عائلة الجرجير و الخردل، و يشتهر بالنكهة و الرائحة المنعشة. هذه البذور الصغيرة ذات اللون الأحمر هي مصدر قوة للعناصر الغذائية مثل الحديد و حمض الفوليك و الألياف و البروتين و الفيتامينات A و
Read More

تعتمد زيادة الطول عند الأطفال على عدة عوامل ، بما في ذلك العوامل الوراثية التي تلعب دورًا مهمًا . و مع ذلك ، فإن نقص التغذية يمكن أن يعيق نمو الطفل و يمنعه من بلوغ متوسط ​​الطول المناسب لعمره. لذلك ، فإن توفير الأطعمة الغنية
Read More

قد تكون زيادة الوزن بالنسبة للكثير بنفس صعوبة فقدان الوزن بالنسبة لأشخاص آخرين . كما أنه من الممكن أن يساهم الوزن القليل جدًا في ضعف جهاز المناعة و هشاشة العظام و الشعور بالتعب . لذلك و إذا كنت تعاني من مشكل النحافة
Read More

فيتامين (د) المعروف أيضا بفيتامين أشعة الشمس، هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون . يلعب دورًا مهمًا في العديد من الجوانب الصحية ، بما في ذلك صحة العظام و المناعة .لذلك فهو ضروري للحفاظ على صحة جسمك ، حيث يحسن امتصاص الكالسيوم
Read More

غالبًا ما تأتي المنتجات الغذائية مع نوع من تاريخ انتهاء الصلاحية ، مما يدفع الكثير من الأشخاص إلى التخلص من الطعام المنتهية صلاحيته حسب التاريخ المطبوع على الملصق . دون فهم جيد لصيغ توارخ انتهاء الصلاحية . أيضا هناك العديد من الأطعمة
Read More

اجتاحات العديد من دول العالم موجات حر شديدة هذا الصيف . هذا الارتفاع يعتبر مقلقا ، نظرًا لتأثير الحرارة على البيئة من زيادة حرائق الغابات و الجفاف ، و على صحة الإنسان . فهي لا تؤثر فقط على الجسم ، بل على العقل
Read More

تزايدت شعبية زيت جوز الهند في السنوات الأخيرة ، خصوصا زيت جوز الهند البكر، حيث أصبح يمتدحه الكثير نضرا لفوائده الصحية ، بما في ذلك الخصائص المضادة للميكروبات و المضادات للأكسدة ، و إمكانية فقدان الوزن ، و تحسين صحة الجلد و الفم
Read More

المشي هو واحد من أفضل الطرق للحفاظ على وزن صحي ، و البقاء قويًا ، و العيش لفترة أطول . فالفوائد الصحية للمشي لا حصر لها ، لذلك اتفق الخبراء على أن إضافته إلى روتينك اليومي ، ستمكنك حقًا من تحسين صحتك
Read More