المشي هو واحد من أفضل الطرق للحفاظ على وزن صحي ، و البقاء قويًا ، و العيش لفترة أطول . فالفوائد الصحية للمشي لا حصر لها ، لذلك اتفق الخبراء على أن إضافته إلى روتينك اليومي ، ستمكنك حقًا من تحسين صحتك
Read More

غسل الأطباق في المنزل هو عمل روتيني نقوم به كل يوم ، لكن هل يمكن أن يكون لسائل غسيل الأطباق تأثيرات ضارة على صحتنا ؟ يوجد في صابون الأطباق ما لا يقل عن 8-10 مكونات يمكن أن تضر بصحتك و صحة كل فرد في منزلك . فأنت تغسل الأطباق
Read More

هل أنت على دراية بالمواد الكيميائية الضارة التي يمكن أن تكون مختبئة في مستحضرات التجميل و العناية الخاصة بك ؟ هل تقومين بقراءة ملصقات قائمة المكونات قبل الإقدام على شراء أو استعمال مستحضر ما ؟ تعتبر منتجات التجميل طريقة رائعة للاعتناء بجمالنا
Read More

القهوة ، إنها المشروب الأكثر شعبية في العالم ، و واحدة من أكثر المنتجات استهلاكًا على هذا الكوكب ، و لا عجب أن الناس يحبونها كثيرًا. فقد ارتبط اسمها ليس فقط بمذاقها اللذيذ و لكن أيضا بقدرتها على ضبط التركيز و زيادة
Read More

لدينا جميعا وضعية نوم مفضلة . لكن هل تساءلت يومًا ماذا يقول وضع النوم المفضل لديك عن شخصيتك؟ و ماذا عن صحتك؟  بخلاف الرغبة في الراحة المثلى أثناء النوم ، فأنت لا تفكر غالبا فيما يعنيه وضع نومك المعتاد . سواء كنت تنام على
Read More

هل انت مهتم بفوائد المضمضة بزيت الزيتون؟ و هل ترغب في التعرف على الطريقة الصحيحة لذلك ؟ تعتبر المضمضة بالزيت من الممارسات الهندية القديمة ، حيث يتم تحريك الزيت في الفم لقتل البكتيريا و تحسين صحة الفم أيضًا . و قد كان
Read More

يمكن أن تحدث هفوات الذاكرة في أي عمر . فكل شخص يمر بلحظات من النسيان من وقت لآخر ، خاصة عندما تكون الحياة مزدحمة، مثل نسيان اسم أحد المعارف أثناء المحادثة أو تفويت موعد كان مخططا له و قد لا نتمكن من
Read More

إذا كان أحد الزوجين يعاني من مشكل الشخير ، فقد يؤدي ذلك إلى إجهاد علاقته مع الطرف الآخر أكثر مما يدرك . فالشكاوى الزوجية من الشخير شائعة و يمكن أن يكون لها آثار كبيرة على كل فرد منهما . فالنوم أمر حاسم
Read More

هل يمكن لشرب الماء على معدة فارغة أن يحسن من صحتك و حياتك ؟ سنتعرف على ذلك من خلال هذا المقال . يتكون جسمنا من حوالي %70 من الماء . لهذا فهو يحتاج دائما إلى البقاء رطبا ، و إلا قد يتعرض
Read More

لابد أنك سمعت بأن مضغ العلكة مضر بأسنانك ، لكن ماذا عن العلكة الخالية من السكر ؟ بينما تحتوي العلكة العادية على السكر الذي يضر بأسنانك ، فإن العلكة الخالية من السكر لا تحتوي على سكر ، بل على محليات مثل كحول
Read More