يطلق على ارتفاع ضغط الدم ، باسم “القاتل الصامت” ، لأنه لا تظهر عليه أعراض عادةً ، و لكن يمكن أن يتطور على مدى سنوات عديدة . في العادة ، يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو التقليل منه باتباع نمط حياة
Read More
هل لون بولك له علاقة بكمية الماء التي تشربها و نوع الأطعمة و الأدوية التي تتناولها ؟ أم أنه إشارة إلى حالة صحية تتطلب عناية طبية معينة ؟ يمكن أن يخبرك لون بولك كثيرا عما يحدث في جسمك و صحتك ، بما
Read More
ينتج البنكرياس الأنسولين و هو هرمون يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق التحكم في كمية الجلوكوز التي يمكن للخلايا امتصاصها. لكن في حالة كانت الخلايا لا تستجيب للأنسولين بالطريقة الصحيحة، و هو ما يعرف بمقاومة الأنسولين. فإنها قد تؤدي
Read More
يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى جعل فقدان الوزن أمرا صعبا. لذلك و إذا لاحظت أنه أصبح من السهل عليك اكتساب الوزن و من المستحيل تقريبًا إنقاص الوزن الزائد، بالرغم من ممارسة التمارين الرياضية و اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن. فمن المحتمل
Read More
يعتبر انخفاض هرمون الاستروجين جزءا طبيعيا في حياة المرأة عند اقترابها من سن اليأس. كما أنه قد يحدث لدى الفتيات اللواتي لم يبلغن سن البلوغ . لكن بالرغم من ذلك يمكن للنساء في جميع الأعمار، بعد ملاحظة أعراض انخفاض هرمون الاستروجين، محاولة
Read More
فوائد شاي الحلبة للنساء لا حصر لها . فقد عرفت الحلبة منذ القدم بكونها صديقة للمرأة . فاستخدمت في علاج آلام الدورة الشهرية و تعزيز إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات و في إدارة مرض السكري و العديد من الأمراض الأخرى . كما
Read More
الفلفل الحار صحي للغاية . اشتهر بقدرته على تحسين مذاق أي وجبة بنكهته الحارة. فهو طريقة لذيذة و مثيرة لتتبيل طعامك و الاستفادة من فوائده الصحية المتعددة. استخدم لمئات السنين في المناطق الساخنة من العالم ، حيث تمت إضافته في الأصل إلى
Read More
حصولك على بشرة متوهجة، صحية و مشرقة، قد يكون بالقرب منك. فقط جربي إدخال هذه الفواكه اللذيذة في نظامك الغذائي . بغض النظر عن منتجات العناية بالبشرة التي تستعمليها أو إجراءات العناية التي تتبعيها ، فقد لا تكون النتائج مرضية كما تتوقعين
Read More
عصير بروتين طبيعي هو أفضل صديق لمرتادي الصالات الرياضية . فهو يجمع بين السعر المعقول و السرعة في التحضير و اللذة . بالإضافة إلى كونه آمنا في تلبية احتياجاتك اليومية من البروتين . فهذه العصائر تعتبر مصدرًا ممتازًا و سريعًا للعناصر الغذائية
Read More
يلعب التستوستيرون دورًا مهمًا في العديد من جوانب صحتك . فتوفر جسمك على نسبة صحية منه ، ستعزز القوة البدنية و الذكورة لديك . كما أنه عامل حاسم في النمو البدني للذكور. يمكن أن تؤثر المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون على تكوين
Read More