اتباع نمط حياة صحي يرتكز على مجموعة من الخيارات أهمها اختيار نظام غذائي صحي و متوازن ، فالغذاء الصحي هو تناول أغذية متنوعة تزود الجسم بكل الاحتياجات الغذائية من بروتينات و دهون و كربوهيدرات و ألياف و معادن و فيتامينات و ماء
Read More
تبذل كل سيدة جهدا لتنظيف المنزل و الحصول على مكان نظيف مرتب و مريح ، لهذا فهي تحتاج في حياتها اليومية إلى مجموعة من الحيل و الأفكار التي قد تساعدها و تسهل عليها بعض الأعمال سواء في المطبخ أو بالمنزل ككل ،
Read More
الشخصية النرجسية تعرف النرجسية بأنها الإفراط في حب الذات و تضخيمها و الإعجاب بها خاصة المظهر الخارجي ، فهي أنانية و غرور للشخص بنفسه و إحساسه بالأهمية و التعالي على الآخرين ، و هي شعور مبالغ فيه بالثقة في
Read More
إجراء تغييرات إيجابية في حياتك كاتخاذ خيارات التغذية و نمط الحياة الصحية ، سيساعد حتما على زيادة الخصوبة لديك ، فسواء سبق لك الحمل أو هذه هي المرة الأولى التي ترغبين فيها بالإنجاب ، هذه مجموعة من النصائح ، عليك اتباعها
Read More
يسعى الآباء جاهدين إلى تربية أبنائهم تربية حسنة سليمة ، تنعكس بشكل إيجابي على سلوكهم و شخصيتهم في المستقبل ، لكن و أثناء مشوارهم ، يقعون في أخطاء التربية ، التي قد تنعكس على شخصية الأبناء في المستقبل ، و عادة
Read More
الكحة او السعال من أكثر الأمراض انتشارا في فصل الشتاء ، و تنتج بسبب إزالة الجسم للجزيئات الغريبة و الميكروبات و المخاط من الرئتين و الممرات الهوائية ، و غالبا ما يشفى منها المريض دون اللجوء إلى الطبيب ، لكن في بعض
Read More
تربية الأبناء من أهم و أجمل و أصعب المهام ، و قد أصبحت علما قائما على أبحاث و دراسات . مفهوم التربية التربية في اللغة مشتقة من فعل ( ربى ) و تعني التدرج و التعهد المستمر . و تربية الاطفال تأخذ
Read More
يعد حب الشباب أحد الأمراض الجلدية الناتجة عن تسرب غير منتضم لخلايا الجلد الميتة مما يتسبب في تنبيه بصيلات الشعر و الجلد ، لإنتاج فائض من الزهم ، بالإضافة إلى تراكم الجراتيم و غالبًا ما يؤدي إلى ظهور الرؤوس
Read More
قد تلاحظ بعض النساء أعراض الحمل قبل إجراء اختبار الحمل ، و قد تظهر أعراض أخرى بعد أسابيع حيث تتغير مستويات الهرمونات لديهن . ترغب الكثير من النساء بشغف معرفة إن كن حوامل قبل إجراء الفحص أو المعاينة عند الطبيب ، حيث
Read More
اعتادت المرأة المغربية منذ القدم على استعمال وصفات طبيعية ، ترتكز على مكونات طبيعية كزيت الأركان و الطمي و ماء الورد و العكر الفاسي ( دم الغزال ) و الصابون البلدي ، بالإضافة إلى مجموعة من الزيوت و الأعشاب الطبيعية ، كذلك
Read More