تتطلب الحياة الصحية تناول الأطعمة الغنية بهرمون الاستروجين .فهو يلعب دورًا مهمًا في عمل أجسام كلا من الإناث و الذكور . لذلك يعد الحفاظ على مستويات متوازنة منه أمرا أساسيا. فالإستروجين مهم في استقلاب الكوليسترول . فهو يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد
Read More
تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين ضرورية لبناء العضلات وأداء مجموعة من الوظائف الأخرى في الجسم ، بما في ذلك فقدان الوزن ، و الشعور بالامتلاء بعد الأكل.على الرغم من أن تناول الكثير من البروتين قد يكون مفيدًا ، إلا أن اتباع نظام غذائي
Read More
يعتبر الجلباب المغربي بصمة رائعة من بصمات الزي التقليدي المغربي ، و من أجمل ما ابدعت فيه يد الصانع المغربي التقليدي .و تعتبر من الالبسة ذات الصيت الواسع في المغرب و كذا في جل بلدان العالم . وقد عرفت الجلابة المغربية في
Read More
السيلوليت مصطلح يخيف معظم النساء فهو يشير بشكل أساسي إلى تضخم الخلايا الدهنية و تشكيل ترسبات تحت الجلد ، مما يؤدي إلى إزاحة الخلايا الأخرى و احتلال مساحة أكبر تحت طبقة الجلد. تتوسع هذه الخلايا الدهنية في كثير من الأحيان مما يتسبب في
Read More
يبدو أن السيلوليت اصبح من بين اكثر المشاكل الجمالية التي ابتليت بها العديد من النساء هذه الأيام ، هناك العديد من الخيارات للتخلص منه مثل زيارة الطبيب و إنفاق الكثير من المال في شفط الدهون ، أو شراء كريمات باهظة الثمن من الصيدلية. لكن
Read More
عندما تبدأ أوراق الأشجار في التغير ، تتغير كذلك دورة نمو شعرك فيبدأ بالتساقط بشكل أسرع من الطبيعي ، و يصبح تساقط الشعر في الخريف أمرًا يحدث يوميًا. على الرغم من أن تساقط الشعر الموسمي قد يكون ملحوظًا بالنسبة لك ، إلا
Read More
تعرف أملا أو عنب الثعلب الهندي في الهند ، بعدة فوائد غذائية و صحية ، حيث تستخدم في صنع المخللات ، الصلصات و المربى و ايضا تدخل في صناعة عصائر رائعة لصحتك و جمالك . عصير أملا هو إكسير لبشرتك – فهو
Read More
تقصف الشعر هو مشكل شائع يواجه اغلب السيدات ، حيث يجعل الشعر يتمزق و يبدو هشًا و ضعيفًا للغاية ، و يكون الحل الوحيد للتخلص من التقصف هو قص تلك الخصلات التالفة ، لكن سرعان ما يعود التقصف من جديد بسبب العديد
Read More
التولسي او الريحان المقدس هو نبات عطري من نفس عائلة الريحان الحلو الأكثر شيوعًا ، و الذي عادة ما يستخدم في البيتزا و بعض الأطعمة الأخرى . و قد تم تحضير المستحضرات الطبية من أوراق و سيقان و بذور النبات. كما تمت
Read More
الاوريجانو هو نبات مزهر من عائلة النعناع (Lamiaceae) ، اسمه العلمي هو Origanum Vulgare ، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالمردقوش و الزعتر و الريحان و المريمية و الخزامى. الأوريجانو هو عشب معمر يستعمل في الطهي ، موطنه جنوب أستراليا و جنوب غرب أوراسيا
Read More