9 خطوات بسيطة تساعدك على العناية بالبشرة في الصيف

العناية بالبشرة

مع حلول فصل الصيف تبدأ بشرتنا في اختبار التحديات من ارتفاع درجة الحرارة و رطوبة الجو و ما يرافقهما من الطفح الجلدي المزعج و حروق الشمس إلى السمرة العنيدة و حب الشباب .

من أجل ذلك لابد من اتباع روتين العناية بالبشرة في الصيف للمساعدة في تقليل الآثار الجانبية الموسمية التي يمكن أن يتركها هذا الفصل على بشرتك .

تابعي القراءة لمعرفة أفضل النصائح حول كيفية الحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها طوال موسم الصيف .

كيف يؤثر الصيف على بشرتك ؟

في الصيف تتعرض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية الضارة التي قد تتسبب في حكة الجلد و حروق الشمس و الطفح الجلدي . كما يزيد إنتاج الميلانين الذي يؤدي إلى البشرة الداكنة و السمرة .

و مع ارتفاع درجة الحرارة و ازدياد رطوبة الجو ، تبدأ الغدد الدهنية في بشرتك في إنتاج دهون زائدة تعلق على سطح البشرة و تتسبب في التصاق و انسداد المسام .

أيضا يعاني أصحاب البشرة الدهنية أكثر خلال هذا الفصل ، حيث تختلط البكتيريا و الزيوت الموجودة في الجلد مع العرق مما يؤدي إلى انسداد المسام و تفاقم مشكل حب الشباب .

خطوات العناية بالبشرة في الصيف

1- غسل الوجه لإزالة الدهون الزائدة

إذا كانت بشرتك جافة فأنت تحتاجين إلى منظف غير رغوي معتدل و خالي من الكحول . أما إذا كانت دهنية فيمكن أن تزداد نسبة الدهون خلال فصل الصيف ، لذلك استخدمي غسول وجه مناسب لنوع بشرتك يمكنه تنظيف البشرة بعمق و إزالة جميع الأوساخ و الزيوت الزائدة . 

2- المحافظة على الترطيب

بالرغم من أن الطقس حار و رطب ، إلا أنه لا يغني عن استعمال المرطب . فلا تقومي بإزالة المرطب من روتين العناية بالبشرة في الصيف ، بغض النظر عن نوع بشرتك ، لأن هذا قد يجعل مشاكل بشرتك أسوأ عن طريق جعل الغدد الدهنية تعمل لوقت إضافي . فقط يمكن التبديل إلى المرطب المهدئ الخفيف الذي يمكن امتصاصه بسهولة من الجلد دون ترك ملمس دهني أو لزج .

 3- وضع الكريم الواقي من الشمس دائمًا 

من أهم النصائح التي لا يجب التهاون فيها ، هي وضع واقي الشمس طوال السنة فهو من أكثر الطرق أمانًا لمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط الدقيقة و التجاعيد و الترهل و تغير لون البشرة و تغميق علامات ما بعد حب الشباب .

لكن هذا الأمر يزداد أهمية خلال فصل الصيف عندما تكون الأيام أطول و نقضي وقتًا أكثر في الشمس . لذلك يوصي الخبراء باستعمال واقي من الشمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أكثر على جميع البشرة المكشوفة من وجه و رقبة و يدين وقدمين و أذنين و شفتين . من المهم أيضا إعادة استعماله كل ساعتين ، خاصة عند السباحة و التعرق .

4- التقشير للحصول على بشرة أكثر صفاء و نعومة

استخدمي مقشر الوجه مرتين على الأقل في الأسبوع لإزالة الأوساخ و الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة من البشرة . من الأفضل عدم التقشير إذا تعرضت لحروق الشمس . دعي بشرتك تشفي من تلقاء نفسها دون إضافة مهيجات .

تذكري استخدام مقشر مناسب لنوع بشرتك و تدليك المقشر برفق بحركة دائرية . لاتنسي تقشير الشفاه و الرقبة أيضًا .

5- تجنبي المكياج الثقيل

بالإضافة إلى الحرارة و الرطوبة في الصيف فإن المكياج الثقيل أيضا يمنع الجلد من التنفس . لذلك أريحي بشرتك و خففي من روتين مكياجك حتى لا يتسبب في انسداد مسامك . اختاري مظهرًا بسيطًا و مكياجًا خفيفا في هذا الموسم إذا كنت تريدين بشرة صافية .

6- حافظي على رطوبتك

 في فصل الصيف اشربي الماء طوال اليوم حتى تحافظي على رطوبة جسمك . يساعد شرب الماء أيضًا على طرد السموم . لذلك يجب ألا تقل كمية الماء عن 2-3 لترات في اليوم .

قومي بتضمين نظامك الغذائي السلطات و الخضروات مثل الخيار و الخس فهي تساعد الجسم على البقاء باردًا . أيضا الفواكه الموسمية و الحمضية و العصائر التي تحافظ على صحة الجلد .

7- لا تنسي عينيك و شفتيك و قدميك

من الضروري جعل العناية بالعيون أولوية . استخدمي جل مرطب SPF تحت العين ، و احرصي دائمًا على ارتداء النظارات الشمسية ، و قبعة مرنة كبيرة للمساعدة في حماية وجهك و رقبتك و صدرك من الأشعة فوق البنفسجية . استخدمي بلسم شفاه مع عامل حماية من الشمس (SPF) تحت أحمر الشفاه. افركي قدميك لتقشيرهما و ضعي الكريم الواقي من الشمس و المرطب على قدميك أيضًا .

8- ارتدي ملابس تسمح بمرور الهواء

ارتدي ملابس قطنية خفيفة و فضفاضة . و تجنبي الأقمشة الاصطناعية في الملابس الضيقة ، التي يمكن أن تزيد من انزعاجك و تجعلك تتعرقين أكثر .

9- استحمي مرتين في اليوم

إن ترك تعرق النهار إلى اليوم الموالي دون غسله ليس فكرة جيدة . لأن الباكتيريا التي تكونت قد تتسبب في مشاكل للبشرة منها البثور . لذلك واظبي على الاستحمام مرتين يوميًا مع اتباع روتين الصيف المناسب للعناية بالبشرة .

المراجع : (1) (2) (3)

قد يعجبك : كيف تختاري أفضل واقي من الشمس مناسب لنوع بشرتك؟

قد يعجبك : إليك 7 من أخطاء العناية بالبشرة التي قد تضر بشرتك

Leave a Comment