سبيرولينا من المكملات الغذائية ، و هي نوع من الباكتيريا النافعة ، لديها خاصية التمثيل الضوئي مثل النباتات ، و تمتاز سبيرولينا بتركيب كيماوي يجمع بين ما يوجد في النبات و ما يوجد في الحيوان ، فهي تحتوي على الفيتامينات التي توجد في النشويات وهي فيتامين B1 و B3 و بين فيتامين B2 الذي يوجد عند الحيوانات في مشتقات الحليب و يوجد في بعض البقوليات و الأوراق ، كذلك تجمع ما بين الاملاح المعدنية المختلفة خصوصا الحديد و بتركيز كبير ، و النحاس بتركيز مرتفع شيئا ما ، و اجتماع الحديد و النحاس في سبيرولينا يمكن الجسم من امتصاص الحديد بطريقة أسرع و أسهل .
تحتوي سبيرولينا على مضادات الأكسدة مثل السيلينيوم و الكلوروفيل الذي يزيد الاكسجين في الدم و في الجلد ، و على الفيتامين E ، غنية بالفيكوسيانين الذي يحارب شيخوخة الخلايا و يقي من مجموعة من السرطانات و يمنع أكسدة الكوليستيرول . و تحتوي على نسبة من البروتين ، و الجدير بالذكر هو ان سبيرولينا تكفي لتغطية أكثر من نصف الاحتياجات اليومية من الأملاح المعدنية و الفيتامينات، كما أن تركيبها الكيماوي يجعلها سرا من أسرار الصحة و الطاقة .
اسرار ومنافع سبيرولينا
- سبيرولينا تزود الجسم بطاقة رهيبة لأنها مضادة للأكسدة ، و في نفس الوقت تخفض نسبة السكر في الدم ، فهي خيار جيد لمرضى السكري ،
- تتوفر على نسبة مهمة من البروتين ، و بالتالي فهي مفيدة للنباتيين .
- كذاك فهي مضاد هيستامين و تنفع مرضى حساسية الأنف .
- تنظف الجسم من تسمم المعادن . تخفف آلام المفاصل و تقلل الأكسدة في المفصل و تزود ليونته .
- سبيرولينا تصلح لكل الأشخاص و كل الفئات العمرية ، مفيدة للصغار و الكبار ، للنساء ، حتى الحامل و المرضع ، كذلك تفيد مرضى السكري و تخفض نسبة الكوليستيرول في الدم و الذهون التلاثية ، و هي مفيدة جدا لمن يعانون من فقر الدم ، نظرا لكمية الحديد الهائلة و المركزة ، و المقرونة بالنحاس .
فوائد السبيرولينا للشعر و البشرة
نضرا لاحتوائها على مجموعة من المعادن و الفيتامينات ، فالسبيرولينا مفيدة جدا للشعر و البشرة ، فهي تغذي بصيلات الشعر و تزيد من قوته و تقلل تساقطه و تحميه من الجفاف ، و تمنحه البريق و اللمعان . أما فيما يخص البشرة ، فهي تعالج ذبولها ، و تمنحها الإشراق و الحيوية بفضل احتوائها على على فيتامينات A و E و B12 ، و تحارب الجذور الحرة التي تسبب الترهل و الشيخوخة و السرطان ، بفضل تركيبتها من المعادن كالحديد و الكالسيوم و الفوسفور ، و تساعد على علاج حب الشباب و البثور لأنها تخلص الجسم من السموم ، و تعمل على توحيد لون البشرة .
ينصح بتناول السبيرولينا في النهار لأن لديها تأثير منبه ، و ليست لديها محاذير في الاستعمال باستثناء الاشخاص الذين لديهم حساسية الفينيلانالين و هم قليلون جدا ، و ليس لديها تداخل مع الأدوية ، أما الجرعة المسموح بها فتتراوح ما بين 2 إلى 6 غرام ، و يمكن الوصول إلى 10 غرام في اليوم .
قد يعجبك أيضا : فوائد تناول التمر يوميا
قد يعجبك أيضا : الخميرة البلدية ، لن تستغني عنها بعد الان !
صفحتنا على الفيس بوك : Motaali9a
Como se fosse uma crise de ansiedade amplificada, mais intensa, maior. Gerti Herc Ivens
Excellent post! We are linking to this particularly great post on our site. Keep up the good writing. Karrah Brannon Tews
It’s good to read these great comments from you. Thanks for your feedback. We will always try to provide you with a variety of interesting articles
I adore examining and I conceive this website got some genuinely utilitarian stuff on it! . Rosabella Lamont Petracca
It’s good to read these great comments from you. Thanks for your feedback. We will always try to provide you with a variety of interesting articles
I am genuinely pleased to glance at this webpage posts which contains plenty of useful facts, thanks for providing these kinds of data. Kania Dana Fuller
It’s good to read these great comments from you. Thanks for your feedback. We will always try to provide you with a variety of interesting articles