يلجأ حوالي 50% من المرضى المصابين بالاكزيما الى استعمال العلاجات الطبيعية للأكزيما بالموازاة مع العلاجات الطبية ، و ذلك بسبب الاحباط من طبيعتها المزمنة و المتحولة ، و أيضا نتيجة المخاوف بشأن الآثار الجانبية الكبيرة لاستخدام الأدوية على المدى الطويل .
فإذا كنت تعاني من الاكزيما ، فلا بد أنك قد جربت مجموعة من المنتجات ، و ربما تسببت بعض العناصر في جعل بشرتك أكثر جفافا و تهيجا . لكن لا تفقد الأمل ! فبالإضافة إلى الأدوية ، هناك العديد من الخيارات و العلاجات الطبيعية للأكزيما ، التي يمكنك تجربتها في المنزل للمساعدة في علاج و تهدئة الأعراض .
العلاجات الطبيعية للأكزيما
العلاجات الطبيعية للأكزيما تساعد على تهدئة البشرة الجافة و الحكة المصاحبة للاكزيما ، خاصة في فصل الشتاء عندما تكون البشرة أكثر جفافا . كما أن التغييرات في النظام الغذائي و نمط الحياة تعمل على إدارة و منع نوبات الاكزيما .
هذه العلاجات الطبيعية لا يمكن أن تعالج الإكزيما بشكل كامل ، لكنها يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض و منع التوهجات .
1- دقيق الشوفان الغروي
يساعد دقيق الشوفان الغروي على تهدئة و تنعيم البشرة الملتهبة و تقليل الحكة ، و هو مصنوع من الشوفان المطحون و المغلي . له خصائص مضادة للأكسدة و الالتهابات .
كيفية الاستخدام :
قم بإضافةالمسحوق إلى ماء الاستحمام الفاتر و انقع المنطقة المصابة لمدة 10 إلى 15 دقيقة للمساعدة على تنعيم البشرة و تخفيف الحكة ، بعد ذلك جفف البشرة بالتربيت عليها ثم قم بالترطيب بطبقة سميكة من الكريم المضاد للحساسية
2- زيت جوز الهند
بفضل الأحماض الدهنية التي يحتوي عليها زيت جوز الهند ، فإنه يعمل على ترطيب الجلد و المساعدة في مكافحة الالتهابات و تحسين صحة حاجز الجلد . مما يجعله مفيدا لمن يعانون من جفاف الجلد و الاكزيما .
كيفية الاستخدام :
قم بوضع زيت جوز الهند على البشرة مباشرة عدة مرات في اليوم ، و بعد الاستحمام . كذلك يفضل تطبيقه ليلا للحفاظ على الترطيب طوال الليل .
قبل وضعه على بشرتك ، اختر زيت جوز الهند البكر أو المعصور على البارد و المعالج بدون مواد كيميائية .
3- جل الصبار
يعتبر جل الصبار من العلاجات الطبيعية للأكزيما التي استخذمت منذ قرون لتهدئتها . فخصائص الصبار المضادة للبكتيريا و للميكروبات تمنع التهاب الجلد و تساعد على التئام الجروح و تهدئة الجلد المتشقق .
كيفية الاستخدام :
يجب استخدام جل الصبار الطبيعي من أوراقه مباشرة ، أو شراء المنتج من المتاجر الصحية بحيث يكون خالي من المكونات الأخرى كالكحول و العطور و الألوان التي قد تسبب تهيج البشرة ، و يمكن أن تجعل الاكزيما أسوء .
يمكن البدأ بكميات قليلة لاختبار حساسية الجلد . قد يسبب جل الصبار في بعض الأحيان ، اللسع أو الحرقان ، لكنه على العموم آمن للبالغين و الأطفال .
4- خل التفاح
قد تساعد حموضة خل التفاح في استعادة توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة و تحسين أعراض التهاب الجلد التأتبي ، و هذا لأن الأشخاص المصابين بالأكزيما قد يكون لديهم بشرة أقل حمضية من غيرهم . لكن الخل يمكن أن يسبب حروقا إذا لم يتم تخفيفه .
كيفية الاستخدام :
يجب دائما تخفيف خل التفاح قبل وضعه على الجلد ، لأنه قد يتسبب في حروق كيميائية .
اخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ ، و قم بغمس قطنة في المحلول و ضعه على المنطقة المصابة ، و غطيها بشاش لمدة 3 ساعات .
كذلك يمكن إضافة كوبين من خل التفاح إلى حمام دافئ ، و الاستحمام به من 15 إلى 20 دقيقة ، ثم الشطف جيدا بالماء و الترطيب مباشرة بعد التجفيف .
5- العسل
العسل مضاد للباكتيريا و مضاد للالتهاب و الفطريات ، لذلك فهو من العلاجات الطبيعية للأكزيما . فهو فعال عند وضعه على الجلد حيث يعمل على ترطيبه ، و يساعد على التئام الجروح . و قد وجدت بعض الدراسات على أن العسل علاج منزلي رائع للاكزيما .
كيفية الاستخدام :
جرب وضع العسل مباشرة على المنطقة المصابة .
6- زيت بذور عباد الشمس
باعتباره من العلاجات الطبيعية للأكزيما ، يعمل زيت عباد الشمس على تحفيز إنتاج السيراميد الطبيعي في الجسم داخليا ، مما يؤدي في النهاية إلى تحسين حاجز الجلد و تجنب الإكزيما في وقت مبكر . كما يعمل زيت عباد الشمس على ترطيب البشرة و قد يخفف الحكة و الالتهاب .
كيفية الاستخدام :
يوضع زيت عباد الشمس ، غير مخفف ، مباشرة على الجلد ، و يفضل استعماله بعد الاستحمام بينما لا يزال الجلد رطبا .
7- زيت شجرة الشاي
يستخرج هذا الزيت من أوراق شجرة الشاي . و بفضل خصائصه المضادة للالتهابات و المضادة للباكتيريا و الفطريات ، فإنه يعتبر من العلاجات الطبيعية للأكزيما ، بحيث يساعد في تخفيف جفاف الجلد و الحكة و يعمل على منع الالتهابات .
كيفية الاستخدام :
يخلط زيت شجرة الشاي بزيت ناقل ، مثل زيت اللوز ، ثم يدهن على المكان المصاب .
8- زيت زهرة الربيع المسائية
يستخدم زيت زهرة الربيع المسائية لعلاج حالات الالتهابات الجهازية مثل الأكزيما . يحتوي هذا الزيت على الأحماض الدهنية و حمض جاما لينولينيك و أوميغا 6 . و هي تلعب دورا في الوقاية من التهاب الجلد .
كيفية الاستخدام :
يستخدم موضعيا لتهدئة البشرة المتهيجة .
يتم تناوله عن طريق الفم للمساعدة في الوقاية من التهابات الجسم .
9- بندق الساحرة
هي مادة قابضة ، مصنوعة من لحاء و أوراق شجيرة عسلي الساحرة . الأبحاث نادرة حول قدرتها العلاجية للاكزيما ، لكنها استعملت منذ قرون كعلاج موضعي لالتهاب الجلد .
يتم تطبيق العلاج في كثير من الأحيان لتهدئة الجلد الملتهب ، و جفاف المناطق النازفة ، و تخفيف الحكة .
نصائح للتخفيف من الأعرض و المساعدة على الشفاء
بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية للأكزيما ، من المهم أن تتجنب أي شيء قد يهيج أو يجفف بشرتك و يسبب التوهج .
- الاستحمام جزء مهم من علاج الإكزيما . لأن البشرة تحتاج إلى رطوبة إضافية . لكن الماء و الصابون يزيلان الزيت الطبيعي الذي يغطي سطح بشرتنا ويمكن أن يجعلنا أكثر عرضة لتوهجات الأكزيما ، لذلك ينصح بالاستحمام لمدة 10 دقائق أو أقل يوميًا بالماء الفاتر و استعمال كمية محدودة من الصابون اللطيف .
- الاستحمام بالماء الفاتر لأن الماء الساخن يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية و الرطوبة من الجلد .
- استخدام منظفات لطيفة بدلاً من الصابون .
- تجفيف الجلد بلطف بمنشفة ثم وضع مرطب زيتي قبل أن يجف الجلد تماما .
- تجنب حك الجلد .
- تجنب الملابس الصوفية و الضيقة .
- تجنب بعض الأطعمة المسببة للحساسية و المرتبطة بالاكزيما مثل : البيض ، الفول السوداني ، الحليب ، القمح ، الصويا .
قد يكون الجمع بين العلاجات الطبيعية للأكزيما و العلاجات الطبية هو كل ما تحتاجه لإدارة حالات الأكزيما الخفيفة إلى المتوسطة . لكن في حالة الاكزيما الشديدة ، فإن الأمر يتطلب عمل خطة مع طبيبك لوضع العلاج الأفضل لك .
