يبدو أن السيلوليت اصبح من بين اكثر المشاكل الجمالية التي ابتليت بها العديد من النساء هذه الأيام ، هناك العديد من الخيارات للتخلص منه مثل زيارة الطبيب و إنفاق الكثير من المال في شفط الدهون ، أو شراء كريمات باهظة الثمن من الصيدلية. لكن هذه العلاجات لا يمكن ان نضمن انها سوف تنهي المشكل إلى الأبد و لن يعود السيلوليت إلى الظهور مرة أخرى .
في هذا المقال سوف نقدم لك طرق أرخص بكثير و طبيعية للتخلص من السيلوليت .
طرق طبيعية للتخلص من السيلوليت :
- الفرشاة الجافة :
هذه الطريقة لا يوجد لها اي دليل علمي يثبت نجاعتها لكن هنالك الكثير من السيدات اللواتي اعتمدن هذه الطريقة لتخلص من السيلوليت و في كل الأحوال ، فهو شعور رائع يساعد على تحفيز تدفق الدم في الجسم. فيما يلي بعض التفاصيل :
- يفضل استخدام هذه الطريقة يوميا .
- يجب ان يكون الجلد جافا .
- عدم تبليل الفرشاة .
- يجب أن تكون الشعيرات طبيعية و ليست صناعية ويفضل أن تكون مشتقة من النباتات.
- يجب أن تكون الشعيرات نفسها قاسية إلى حد ما .
- القيام بعمليات مسح طويلة ، وتجنب الحركات ذهابًا وإيابًا .
- توجيه الفرشاة عكس اتجاه عقارب الساعة.
- لا تفرشي الفرشاة بقوة: يجب تحفيز البشرة و تنشيطها دون تهيجها أو احمرارها .
الفوائد : بالإضافة إلى تقشير الجلد الجاف في مناطق مثل الركبتين والمرفقين والكاحلين ، فإن تفريش الجسم يعزز الجلد المشدود و يجدد الخلايا و يزيد من تدفق الدم. يساعد كذلك الجهاز اللمفاوي على إطلاق السموم ويساعد في الهضم و وظيفة الكلى. ستلاحظين أيضًا بشرة متألقة و ناعمة .
- مقشر القهوة
يمكن أن تكون مقشرات القهوة مفيدة أيضًا في تقليل السيلوليت. يفيد تدليك و تقشير البشرة بمقشر القهوة ، عنلى تحفيز تدفق الدم ، كما أن الكافيين الموجود في القهوة له تأثير شدّ .
الطريقة :
قومي بمزح المكونات لإنشاء خليط يشبه المعجون ، دلكيه على البشرة لعدة دقائق باستخدام الضغط القوي و اغسله كالمعتاد . يكرر 2-3 مرات في الأسبوع. يجب أن تظهر النتائج في غضون أسبوعين.
- أوميغا 3 :
هناك بعض الأدلة على أن تناول ما يكفي من أحماض أوميغا 3 الدهنية و الفيتامينات التي تذوب في الدهون يساعد في تقليل السيلوليت مع مرور الوقت . في كلتا الحالتين ، تعتبر أوميغا 3 والفيتامينات التي تذوب في الدهون مهمة للعديد من الوظائف الأخرى في الجسم ، لذلك لن يضر تجربتها !
- التدليك
من بين أحد العوامل المساهمة في السيلوليت هو ضعف الدورة الدموية. لا يقتصر الشعور بالتدليك على الشعور بالرضا فحسب ، بل إنه رائع أيضًا لتحسين تدفق الدم و تقليل ظهور السيلوليت .
سيساعد التدليك أيضًا على تحفيز الجهاز اللمفاوي و دفعه إلى العمل ، مما يساعد على تكسير الخلايا الدهنية و التخلص من السموم .
- خل التفاح
خل التفاح معروف بفوائده العديدة على الجمال بشكل عام ، و له أيضا تأثير إيجابي على السيلوليت ، يحتوي خل التفاح على معادن مثل المغنيسيوم و الكالسيوم و البوتاسيوم التي تعزز الدورة الدموية.
ضعي خليطا مكونًا من جزء واحد من خل التفاح و مقدارين من الماء على المناطق المصابة ، لتحسين إمداد الأكسجين و إزالة السموم و إنتاج الكولاجين .
- الشاي الأخضر :
يشتهر الشاي الأخضر بقدرته على المساعدة في إنقاص الوزن و تحسين الصحة العامة. إنه مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على تخليص الجسم من السموم ، كما أنه مصدر قوي للحرارة ، مما يعني أنه يسرع عملية التمثيل الغذائي للخلايا الدهنية و يمكن أن يساعد على تقليل ظهور السيلوليت .
- زيت العرعر للتخلص من السيلوليت
زيت العرعر الأساسي ، فعال في تقليل امتصاص السوائل في الجسم. و بالتالي ، فهو مفيد جدًا في تقليل السيلوليت أيضًا.
- 10 قطرات من زيت العرعر
- 1/4 كوب زيت زيتون
- اخلطي الزيتين وافركي بلطف مناطق السيلوليت لمدة 10 دقائق.
- قومي بعمل تدليك بخليط الزيت مرتين يوميا لمدة شهر. ستصبح بشرتك أكثر نعومة وثباتًا من ذي قبل.
- ترطيب يومي لجسمك
سيساعد الترطيب اليومي في القضاء على السيلوليت من جسمك ، ويترك بشرتك أكثر نعومة ، بغض النظر عن الموسم ، يجب أن يكون لدى المرء عادة ترطيب الجسم اليومية. اختر المستحضرات الطبيعية بدلًا من المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائية. يمكن العثور على أفضل غسول ترطيب طبيعي في زيت جوز الهند . يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، و له خصائص مضادة للفطريات و البكتيريا.
يعمل تدليك هذا الزيت بعد الاستحمام على شد الجلد و إزالة السيلوليت إذا تم القيام به بشكل يومي .
- زيت اليوسفي
زيت أساسي آخر ، اليوسفي ، له دور حيوي في التخلص من السموم من الجسم. على غرار الزيوت الأخرى ، يعمل زيت اليوسفي أيضًا على تنشيط الدورة الدموية وتقليل الدهون ، مما يؤدي في النهاية إلى التخلص من السيلوليت.
- 5 قطرات من زيت اليوسفي
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- اخلطي الزيتين معًا ودلكي المناطق المصابة لمدة 10 دقائق. استخدمي هذا المزيج مرتين في اليوم.
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس بعد ساعة واحدة من استخدام هذا الزيت .
- الأعشاب البحرية
تعتبر الأعشاب البحرية أيضًا مقشرًا طبيعيًا ، مثل القهوة المطحونة. تدليك معجون الأعشاب البحرية له فوائد تنشيط الدورة الدموية السليمة ، و يزيل السموم من الجسم ، و يحسن البشرة ، مما يجعلها ناعمة و خالية من السيلوليت.
- 3 ملاعق كبيرة من الأعشاب البحرية المطحونة
- ربع كوب ملح البحر
- 1/4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
- بضع قطرات من الزيت العطري (المفضل لديك)
- يُمزج جيدا ويفرك في المناطق المصابة لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام.
- ضعي المرطب لاحقًا.
- استمري في ذلك مرة واحدة في الأسبوع حتى تحصل على النتيجة المرجوة.
- الهرمونات المستقرة
ينتج عن النظام الغذائي المتوازن و نمط الحياة الصحي هرمونات مستقرة . والهرمونات مهمة ليس فقط للحفاظ على لياقتك ، و لكن أيضًا لمحاربة السيلوليت. أضفي الألوان إلى وجبتك. قدمي أنواعًا مختلفة من الخضروات و الفواكه الطازجة و اللحوم الخالية من الدهون و الأسماك.
نامي بشكل كافٍ ، و اشربي الكثير من الماء و تمرني بشكل صحيح و ابتعدي عن القلق . سوف تتخلصين تدريجياً و بنجاح من السيلوليت.
