الاوريجانو هو نبات مزهر من عائلة النعناع (Lamiaceae) ، اسمه العلمي هو Origanum Vulgare ، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالمردقوش و الزعتر و الريحان و المريمية و الخزامى.
الأوريجانو هو عشب معمر يستعمل في الطهي ، موطنه جنوب أستراليا و جنوب غرب أوراسيا و البحر الأبيض المتوسط ، يحتوي على العديد من المركبات النباتية الصحية و مضادات الأكسدة و الفوائد الغذائية.
يستخدم في المطبخ الهندي و الآسيوي و المكسيكي و التركي و أمريكا اللاتينية و البحر الأبيض المتوسط و اليوناني.
فوائد الأوريجانو :
- التهاب المفاصل :
يتم استعماله داخليا أو خارجيا ، حيث يمكنه علاج الأمراض الالتهابية المزمنة مثل الروماتيزم و التهاب المفاصل .
- علاج للالتهابات :
في كثير من الأحيان ، يكون التهاب اللثة أو الأسنان مزعجًا للغاية ، لذلك فالشطف بزيت الأوريجانو له تأثير مضاد للالتهابات و مسكن للألم .
لكن إذا استمر الوجع ، فانت بحاجة الى زيارة طبيب الأسنان .
لتخفيف الالتهاب في الفم ، يمكنك وضع ثلاث قطرات من زيت الأوريجانو في كوب من الماء . و شطف أو غرغرة فمك بالمزيج .
يمكن أيضًا استخدامه كمضاد حيوي الطبيعي في علاج الالتهاب الرئوي . و لكن ، نظرًا لأن الالتهاب الرئوي يمثل خطورة كبيرة ، يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل استعماله .
يستعمل ايضا في علاج التهابات المثانة . لذلك قبل أن تلجأ إلى أدوية المضادات الحيوية ، جرب الزيت العطري من الأوريجانو .
- حب الشباب :
يمكن استعماله لمشاكل الجلد مثل حب الشباب و الحساسية و الطفح الجلدي ، حيث يطبق زيت الأوريجانو خارجيًا ، حيث تتسارع عملية الشفاء و يقل الالتهاب ، خاصة مع البشرة الحساسة ، لكن يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية مسبقًا .
أولاً ، اغسل الوجه بالماء الصافي ثم بمزيج الماء و الزيت . لا تشطف المحلول مرة أخرى ، لكن اتركه يجف . تكرر العملية مرتين في اليوم . تظهر النتائج الأولى بعد سبعة أيام من الاستعمال .
- مشاكل الجهاز الهضمي :
حيث يعزز إنتاج عصير المعدة بسبب تأثيره المعزز للدورة الدموية . ينشط الهضم و يقوي بطانة المعدة .
- للأنفلونزا و البرد
نظرًا لمحتواه العالي من الكارفاكرول ، فإن زيت الأوريجانو له تأثير ممتاز على جهاز المناعة و يطور الخصائص المضادة للفيروسات .
يتم استخدامه للوقاية و العلاج من الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد و الانفلونزا .و يستحسن استعماله في بداية الأعراض لتزيد فعاليته .
بالنسبة لالتهاب الحلق ، فإن الغرغرة بزيت الأوريجانو الممزوج بالماء مفيدة للغاية .
أيضا ، ما عليك سوى خلط ملعقة صغيرة من الأوراق المجففة في كوب من الماء المغلي . تسكب الأوراق و تغطى و تترك لمدة عشر دقائق . اشرب كوبًا واحدًا ثلاث مرات يوميًا في رشفات صغيرة .
- ارتفاع ضغط الدم
يقال إن الاستهلاك المنتظم للأوريجانو يقلل من ارتفاع ضغط الدم ، يمكن تناول الأوريجانو طازجًا أو مجففًا .
- الصداع المزمن :
الأوريجانو ليس فقط نكهة شهيرة للطعام و لكنه أيضًا علاج منزلي للصداع. يتم استخدام هذه العشبة المفيدة مثل الشاي في المقام الأول .
تحتاج إلى ملعقة صغيرة من أوراقه المجففة و الماء المغلي . اخلط الأوراق بالماء المغلي ، و اترك الشاي ينقع لمدة عشر دقائق و قم بتصفيته في النهاية . من الأفضل شرب ثلاثة أكواب خلال النهار لتخفيف آلام التوتر .
- العدوى الميكروبية و الفطرية و الطفيلية
أظهرت الأبحاث العلمية أن زيت الأوريجانو له خصائص مضادة للالتهابات ، و يمكن أن يساعد في مكافحة العدوى الميكروبية و الفطرية و الطفيلية.
يمكن أن يساعد تناول هذه الزيت في علاج التهاب الأمعاء و محاربة بعض الطفيليات و البكتيريا التي تسبب مشاكل معوية ، حيث تقتل الفطريات الطفيلية القوية بفضل خصائصها الفعالة جدًا ضد الالتهابات الفطرية المستعصية ، مثل القلاع أو داء المبيضات .
- يخفض مستويات الكوليسترول
زيت الأوريجانو الأساسي فعال للغاية في خفض مستويات الكوليسترول . يرجع معظمها إلى مركباتها النباتية كارفاكرول و الثيمول .
كما يساعد في تحسين ضغط الدم و مستويات الكوليسترول و ايضا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية (CVD).
الآثار الجانبية للأوريجانو :
يعتبر زيت الأوريجانو أو الأوريجانو آمنًا لمعظم الأشخاص عند استخدامه بكميات متوازنة . و مع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه النعناع (أو النباتات الأخرى في عائلة النعناع) قد يعانون من رد فعل تحسسي عندما يستهلكونه .
عند استخدامه للأغراض الطبية ، فمن المحتمل أن يكون آمنًا عند تناوله عن طريق الفم أو وضعه على الجلد ، على الرغم من ذلك فان بعض الأشخاص قد يعانون من عدم الراحة في المعدة .
يحذر خبراء الصحة من أن تهيج الجلد قد يحدث إذا تم تطبيق زيت الأوريجانو على الجلد بتركيزات تزيد عن 1 في المائة.
من غير المعروف ما إذا كان استخدام الأوريجانو أو زيت الأوريجانو آمنًا للنساء الحوامل أو المرضعات . ينصح الخبراء أنه إذا كنت حاملاً ، ابق على الجانب الآمن و تجنبي استخدامه .
يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري أو اضطرابات النزيف أو الذين سيخضعون لعملية جراحية في غضون أسبوعين ، التحدث إلى استشاري صحي قبل استخدام الأوريجانو .
الجرعة الموصى بها؟
لا يوجد دليل سريري يدعم جرعات علاجية محددة من الأوريجانو . ومع ذلك ، و نظرًا لاستخدامه الواسع في الأطعمة ، فقد تم تصنيفه عمومًا على أنه آمن من قبل إدارة الغذاء و الدواء الأمريكية (FDA) .
