تشعر العديد من الأمهات بالقلق حول ضعف إدرار الحليب . إذا كنت و احدة من تلك الأمهات ! إليك كيفية التأكد من ذلك ، و كيفية زيادة إنتاج حليب الأم بشكل طبيعي .
يحتاج الأطفال الرضع إلى الكثير من الحليب لتغذية أجسامهم التي تنمو ، لكن ماذا لو كان إنتاج الحليب غير كافي ؟
هي مخاوف تراود الأمهات الجدد على الخصوص ، فتتساءلن عن كيفية زيادة إدرار الحليب . في غالب الأحيان لا تكون هناك مشكلة ، لكن حتى و إن كان مستوى إنتاج الحليب منخفضا ، فلا داعي للقلق ، فهناك العديد من الطرق لزيادة إدراره .
كيف تعرفين أن إدرار الحليب لديك منخفض ؟

عادة ما يكون انخفاض إدرار الحليب حالة مؤقتة تتحسن بدعم و إدارة الرضاعة الطبيعية المناسبة . كما أن إنتاج الحليب يتعلق بالعرض و الطلب ، فكلما تمت إزالة الحليب من الثدي ، زاد إنتاج الحليب .
طبعا لن يخبرك طفلك بأنه لا يزال جائعا ! لكن و لحسن الحظ ، فهناك بعض الإشارات الدالة على أن مخزون الحليب لديك منخفض .
- زيادة وزن متوقفة
أولا ، ضعي في اعتبارك أن طفلك من المحتمل أن يفقد القليل من الوزن خلال الأسبوعين الأولين ، و لكن يجب استعادته بعد ذلك ، فإذا لاحظت بأن طفلك لم يعد إلى وزنه في غضون هذه الفترة ، أو أنه فقد وزنا أكثر مما كان متوقعا ، فهذه قد تكون علامة على نقص في مخزون الحليب لديك .
- حفاظات متسخة أقل
يبلل طفلك ما لا يقل عن 5 أو 6 حفاضات مع لون بول أصفر باهت ، و لديه حركة أمعاء من 3 إلى 4 مرات في غضون 24 ساعة ابتداءْ من اليوم الخامس فصاعدا . فإذا كان أقل من ذلك فهذه إشارة إلى نقص في الحليب .
- انخفاض في نشاط الطفل
إذا بدا طفلك راضياً و سعيداً و منبهًا و نشطًا ، فهذا دليل على أن مخزون الحليب لذيك كاف ، أما إذا كان يبدو غريب الأطوار أو صعب الإرضاء عندما يكون مستيقظًا ، فمن المحتمل أنه لا يحصل على التغذية التي يحتاجها .
كيفية زيادة إدرار الحليب

إذا كنت بحاجة إلى زيادة إنتاج حليب الثدي ، فهناك طرق لتكوين إمداد قوي و صحي من حليب الثدي و زيادة إدرار حليب الثدي بشكل طبيعي. جربي هذه الطرق :
- أرضعي طفلك كثيرًا و دعيه يقرر متى يتوقف عن الرضاعة ، فعندما يرضع طفلك ثديك ، يتم إفراز الهرمونات التي تحفز ثدييك على إفراز الحليب . يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية لطفلك من 8 إلى 12 مرة يوميًا في إنشاء و الحفاظ على إنتاج الحليب .
- أطعمي طفلك عند الطلب (كل ساعتين إلى ثلاث ساعات في الأشهر الأولى) . لا تلتزمي بجدول زمني .
- تأكدي من أن الطفل يلتصق جيداً و يخرج الحليب من الثدي بكفاءة .
- تبديل طفلك من ثدي إلى آخر ، و عرض كل ثدي مرتين ، حيث يمكن أن يساعد تحفيز الرضاعة الطبيعية لكلا الثديين على زيادة إنتاج الحليب .
- يمكن أن يساعد الضخ بين الوجبات أيضًا على زيادة إنتاج الحليب ، كذلك يمكن أن يساعد تدفئة ثدييك قبل الشفط في جعلك أكثر راحة وسلاسة . قومي بالضخ عندما يكون لديك حليب متبقٍ بعد الرضاعة أو إذا فات طفلك موعد الرضاعة .
- عندما يرضع طفلك ، اضغطي على ثديك للمساعدة في تدفق الحليب لأن هذا سيشجع أيضًا على مص أكثر فعالية .
- احرصي على شرب الكثير من الماء و اتباع نظام غذائي صحي متوازن و عدم تفويت أي وجبة .
- هناك بعض الأطعمة و الأعشاب التي تساعد على إدرار الحليب مثل : دقيق الشوفان ، خميرة البيرة ، بذور الكتان ، الحلبة ، الشعير الشمر ، سبيرولينا ، الزنجبيل و الثوم …
الأسباب المحتملة لانخفاض كمية الحليب

- الانتظار لفترة طويلة جدا لبدء الرضاعة الطبيعية ، حيث يجب بدء الرضاعة الطبيعية بعد حوالي ساعة أو نحو ذلك من الولادة ، لكن في بعض الحالات ، قد لا يكون ذلك ممكنًا .
- إذا كان طفلك يرضع أقل من 8 إلى 16 مرة في 24 ساعة ، فإن إنتاج الحليب ينخفض حيث يتأثر بمدى جودة تصريف الثدي .
- إذا كان طفلك يعاني من ضعف شديد في المص .
- إعطاء زجاجات الحليب أو الماء بعد الرضاعة ، حيث يرضع معظم الأطفال من الزجاجة بعد الرضاعة ، هذا يعني أن جسمك لن يحصل على إشارة لإنتاج المزيد من الحليب .
- لا يلتصق طفلك بشكل صحيح و بالتالي لا يحفز على إنتاج الحليب .
- القلق و التوتر و حتى الإحراج يمكن أن يتداخل مع رد الفعل المنعكس و يؤدي إلى إنتاج كمية أقل من الحليب .
- تناول بعض الأدوية مثل أدوية الجيوب الأنفية و الحساسية و أنواع معينة من وسائل منع الحمل الهرمونية التي قد تخفض إنتاج الحليب .
- إذا كانت الأم مريضة بسبب مشاكل مثل التهاب الضرع أو احتباس أنسجة المشيمة أو فقدان الدم بشكل كبير بعد الولادة .
- جراحة الثدي السابقة ، حيث يمكن أن تؤدي جراحة الثدي و ثقب الحلمة إلى إتلاف الأعصاب المرتبطة بإنتاج حليب الثدي .
- التدخين .
- قد تتداخل بعض الحالات الطبية مع إنتاج الحليب مثل ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل ، داء السكري و متلازمة تكيس المبايض .