مونيكا بيلوتشي هي ممثلة و عارضة أزياء إيطالية .تعتبر من أجمل النساء في العالم . ولدت في 30 سبتمبر 1964 في قرية سيتا دي كاستيلو بأومبريا الإيطالية ، و هي الطفلة الوحيدة لبرونيلا بريجانتي و باسكوال بيلوتشي .
بدأت في تجربة ذروة شهرتها بعد سن الثلاثين . كما أنها أصبحت أماً في وقت متأخر من العمر . فلم تنجب مونيكا أطفالها حتى بلغت سن الأربعين تقريبًا.
الممثلة الإيطالية و الملهمة لديور و دولتشي آند غابانا ، تحافظ على الأناقة و الجمال في نفس الوقت مما يجعلها مختلفة عن البقية . لدى مونيكا بيلوتشي جمال لا يضاهى يزداد مع تقدم عمرها . يخفي هذا الجمال أسرارا بسيطة يمكن لكل امرأة اتباعها في المنزل .
لنتعرف إذن على طريقتها في الاعتناء بجمالها الدائم الخضرة ، و على خطواتها البسيطة في الحفاظ على جمالها المشع و رشاقة جسمها .
أسرار بسيطة و راء جمال مونيكا بيلوتشي
1- الجمال الطبيعي
جمال مونيكا بيلوتشي طبيعي و هو السر وراء جاذبيتها . فكل عارضة أزياء أو ممثلة تحتاج دائمًا إلى مساعدة الماكياج لجعلها تبدو مثالية و جميلة . لكن بيلوتشي على العكس من ذلك ، تحاول إبعاد المكياج الزائد .
إنها تستخدم القليل من كريم الأساس ، و تبرز عينيها الإيطاليتين الجميلتين ، حيث تفضل التركيز على مكياج العيون أكثر من تركيزها على وجهها . و تحب استخدام الضلال الطبيعية ، و المفضل لديها هو البني و الرمادي . كما أنها تضيف بعض اللمعان إلى شفتيها أو تضع أحمر الشفاه . و تفضل اللون الأحمر لأنها تشعر أنه يجعلها أكثر جاذبية .
2- الأولوية للعناية بالبشرة
تعطي بيلوتشي الأولوية للعناية ببشرتها . فهي لا تنام أبدًا بمكياج اليوم . قبل النوم ، تزيل دائمًا مكياجها و تنظف وجهها جيدًا . مما يسمح لبشرتها بالتنفس و التجدد بشكل صحيح أثناء النوم . كما تحرص دائما على الحصول على قسط كافي من النوم .
3- تحافظ على رطوبتها
من القواعد الأساسية عند بيلوتشي ، هي شرب الكثير من الماء لتبقى رطبة و تحمي بشرتها من الجفاف . مما يساهم بالتأكيد في بشرتها الشابة و المفعمة بالحيوية .
4- شعر صحي
لا تغسل مونيكا شعرها بالشامبو أكثر من مرتين في الأسبوع . كما تقوم بتخفيف الشامبو بالماء لتقليل تأثيره القلوي . بالإضافة إلى ذلك ، تتجنب تجفيف شعرها لإبقائه طبيعيًا و رائعًا ، فلا تستخدم أبدًا مجفف الشعر و مكواة الفرد و مكواة التجعيد .
5- النظام الغذائي
لا تلجأ بيلوتشي إلى اتباع نظام غذائي صارم أو جلسات تمارين مكثفة للحفاظ على رشاقتها . بل تتبع نظاما غذائيا صحيا و متوازنا . تركز في وجباتها على الخضار و البروتينات مثل الأسماك و اللحوم ، و تفضل الأكل الإيطالي . كما أنها تأكل ما تريد لكن باعتدال .
6- السباحة و ممارسة اليوغا
نظرًا لأنها ليست شخصًا يتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ، فإن بيلوتشي تبذل القليل من الجهد الإضافي في الحفاظ على وزن جسمها . فهي ليست من محبي الصالة الرياضية .لكنها تعتبر السباحة تمرينها المفضل و الأكثر متعة . فهي تسبح لمدة 45 دقيقة ، أربعة أيام في الأسبوع . كما أنها تمارس اليوجا و التأمل كل يوم بانتظام للحفاظ على جسدها متناسقا و مرنا ، و لأنها تساعدها على راحة البال .
7- تبدأ يومها بدش بارد
من أسرار جمالها الطبيعي ، الاستحمام بالماء البارد ، فهو يساعد في الحفاظ على بشرتها مشدودة و يعزز المرونة . و يقال أيضًا أن الاستحمام بالماء البارد يساعد في تقوية جهاز المناعة و هو جانب آخر قد يزيد من حيوية و نشاط مونيكا بيلوتشي .
8- لا تستخدم الجراحة التجميلية
تعارض الممثلة تمامًا جميع أنواع الجراحة التجميلية . و لقد حافظت دائما على مظهرها الشاب الطبيعي بالكامل . فهي و على عكس الكثير من النساء اللواتي يبدأن مع بلوغهن سن الأربعين في البحث عن مساعدة الطبيب من خلال العمليات الجراحية للحفاظ على بشرتهن فتية و عدم جعلها تبدو كبيرة في السن و باهتة . لم تلجأ مونيكا أبدا إلى عمليات التجميل حتى مع تقدمها في العمر . حيث كانت سعيدة ، و كانت تستمتع بالتغيير الذي يطرأ على بشرتها .
فهي تعتبر النضارة ليست دائمة و لكن البساطة و الجمال الطبيعي هما اللذان يدومان .
قد يعجبك : بدون عمليات تجميل، أنجلينا جولي تحافظ على جمالها باتباع أسرار بسيطة
