ينتج البنكرياس الأنسولين و هو هرمون يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق التحكم في كمية الجلوكوز التي يمكن للخلايا امتصاصها. لكن في حالة كانت الخلايا لا تستجيب للأنسولين بالطريقة الصحيحة، و هو ما يعرف بمقاومة الأنسولين. فإنها قد تؤدي
Read More

يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى جعل فقدان الوزن أمرا صعبا. لذلك و إذا لاحظت أنه أصبح من السهل عليك اكتساب الوزن و من المستحيل تقريبًا إنقاص الوزن الزائد، بالرغم من ممارسة التمارين الرياضية و اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن. فمن المحتمل
Read More

يعتبر انخفاض هرمون الاستروجين جزءا طبيعيا في حياة المرأة عند اقترابها من سن اليأس. كما أنه قد يحدث لدى الفتيات اللواتي لم يبلغن سن البلوغ . لكن بالرغم من ذلك يمكن للنساء في جميع الأعمار، بعد ملاحظة أعراض انخفاض هرمون الاستروجين، محاولة
Read More

التمتع ببشرة صحية و مظهر جيد على طول السنة قد يكون صعبا بعض الشيء، خصوصا في الفصول الباردة عندما تنخفض درجة الحرارة و يتسبب المناخ البارد و الهواء الجاف في جعل البشرة تبدو أقل ّإشراقا من المعتاد. و لا يقتصر الأمر على
Read More

فوائد شاي الحلبة للنساء لا حصر لها . فقد عرفت الحلبة منذ القدم بكونها صديقة للمرأة . فاستخدمت في علاج آلام الدورة الشهرية و تعزيز إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات و في إدارة مرض السكري و العديد من الأمراض الأخرى . كما
Read More

الفلفل الحار صحي للغاية . اشتهر بقدرته على تحسين مذاق أي وجبة بنكهته الحارة. فهو طريقة لذيذة و مثيرة لتتبيل طعامك و الاستفادة من فوائده الصحية المتعددة. استخدم لمئات السنين في المناطق الساخنة من العالم ، حيث تمت إضافته في الأصل إلى
Read More

هل سبق و خضعت لعلاج الكيراتين ؟ و هل أنت على دراية بإيجابياته و أيضا بمخاطره ؟ دائما كان و لايزال الشعر رمزا من رموز الجمال . فالحصول على شعر ناعم و جميل و مفرود هو نعمة تمنح للقلة المحظوظة . و
Read More

حصولك على بشرة متوهجة، صحية و مشرقة، قد يكون بالقرب منك. فقط جربي إدخال هذه الفواكه اللذيذة في نظامك الغذائي . بغض النظر عن منتجات العناية بالبشرة التي تستعمليها أو إجراءات العناية التي تتبعيها ، فقد لا تكون النتائج مرضية كما تتوقعين
Read More

عصير بروتين طبيعي هو أفضل صديق لمرتادي الصالات الرياضية . فهو يجمع بين السعر المعقول و السرعة في التحضير و اللذة . بالإضافة إلى كونه آمنا في تلبية احتياجاتك اليومية من البروتين . فهذه العصائر تعتبر مصدرًا ممتازًا و سريعًا للعناصر الغذائية
Read More

تحتار العديد من النساء في اختيار ملابس المحجبات و تنسيقها بشكل يتلاءم مع ذوقهن و يحقق معادلة اللباس المحتشم و الأنيق ، خصوصاً في الفصول الباردة حيث يتم البحث عن ملابس تجمع بين الأناقة و الدفء و أيضا تساير الموضة . فما
Read More